consapevolezza personale Archivi - Salima Serafin https://www.salimaserafin.it/tag/consapevolezza-personale/ Psicologa Tue, 05 Aug 2025 11:02:02 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 CORSO DI TRAINING AUTOGENO 29 SETTEMBRE 2025 https://www.salimaserafin.it/2025/08/03/corso-di-training-autogeno-29-settembre-2025/ Sun, 03 Aug 2025 07:29:13 +0000 https://www.salimaserafin.it/?p=1730 Il Training Autogeno è una delle tecniche di rilassamento più conosciute e utilizzate al mondo, ancora attuale nonostante la sua lunga storia, e applicata in ambito personale, sportivo, estetico e lavorativo. Questa pratica ti aiuta a recuperare la naturale capacità di rilassarti, presente in ognuno di noi fin dalla nascita, ma che spesso perdiamo a causa dei ritmi frenetici e dello stress quotidiano. E va ben oltre il rilassamento: con un allenamento costante, il Training Autogeno porta benefici concreti, anche in assenza di disturbi specifici. Benefici del Training Autogeno Profondo benessere e recupero energetico Diminuzione di ansia e stress Miglioramento del sonno Controllo ed eliminazione del dolore Maggiore concentrazione, memoria e Read more

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