tecniche di rilassamento Archivi - Salima Serafin

CORSO DI TRAINING AUTOGENO 20 GENNAIO 2025

salima serafin — Mon, 02 Dec 2024 09:58:10 +0000

Attraverso il corso di Training Autogeno apprenderai una delle più importanti tecniche di rilassamento conosciute e, nonostante la sua veneranda età, è una tecnica ancora moderna ed attuale. E’ conosciuta ed utilizzata in tutto il mondo ed applicata in vari ambiti tra i quali: personale, sportivo, estetico e lavorativo. Il Training Autogeno favorisce il recupero di quella naturale capacità di rilassarsi che noi tutti possediamo sin dalla nascita, ma che tendiamo a perdere a causa dei ritmi stressanti che siamo spesso costretti ad affrontare ogni giorno. Questa tecnica, però, va ben oltre il rilassamento poiché permette di ottenere molti benefici, anche se non si soffre di alcuna patologia specifica e Read more

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CORSO DI TRAINING AUTOGENO 4 MARZO 2024

salima serafin — Fri, 12 Jan 2024 12:41:05 +0000

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CORSO DI TRAINING AUTOGENO 30 GENNAIO 2023

salima serafin — Mon, 09 Jan 2023 19:46:00 +0000

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L’ansia prestazionale non è solo sessuale..

Copy — Sat, 30 Oct 2021 14:38:41 +0000

Anxiety – L’Ansia (Ansietà, Angoscia), Edvard Munch, 1894, dipinto olio su tela 94 cm x 74 cm, Oslo presso il Museo dedicato all’artista. Tanti contesti diversi e un denominatore comune: l’ansia. Siamo abituati a sentire parlare di ansia da prestazione principalmente in ambito sessuale. In realtà, l’ansia prestazionale si può provare in innumerevoli contesti di vita. Il contesto scolastico, ad esempio, è uno dei primi ambienti in cui possiamo sperimentare questo tipo di sentimento che, in base a molte ricerche, è purtroppo sempre più dilagante proprio tra i più giovani e, in effetti, mi ritrovo spesso a dover affrontare questo tipo di richiesta. Ancora in ambito sportivo e, quando Read more

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Tecniche di rilassamento: posso apprenderle autonomamente?

Copy — Mon, 15 Jun 2020 11:27:06 +0000

Tecniche di rilassamento: l’importanza del feedback esterno Ricordo l’emozione del mio primo corso di rilassamento che ho attivato nel 2012 e da quell’anno molti altri. Sono sempre molto soddisfatta dei risultati che ottengono i corsisti e dei loro feedback positivi, ma questa premessa l’ho voluta fare per una questione ben precisa. Durante i vari corsi è capitato che qualche partecipante mi riferisse di aver tentato di apprendere la tecnica da solo, acquistando un manuale o guardando dei tutorial. Durante la lettura o la visione dei video, sentiva la necessità di avere delle risposte e/o delle precisazioni decidendo, infine, di iscriversi ad un corso condotto da un esperto che potesse essere Read more

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I benefici del rilassamento con la tecnica del training autogeno

Copy — Wed, 04 Dec 2019 19:25:38 +0000

Stress? Impariamo ad eliminarlo con il rilassamento e le sue tecniche Nel mio articolo “Stress: conosciamo davvero che cosa significa?” vi ho parlato di cosa sia e di quali siano le sue cause e conseguenze più comuni. Ora, invece, vi parlerò delle soluzioni per combatterlo e allontanarlo sempre di più dalle nostre attività quotidiane. Le tecniche che portano al rilassamento del corpo e della mente sono diverse, sono nate in tempi più o meno recenti e provengono da contesti culturali o religiosi differenti. Tra gli approcci più antichi possiamo menzionare la massoterapia, la riflessologia plantare, lo Yoga, la meditazione; hanno origine invece in epoche più recenti il Rebirthing, la musicoterapia, il Read more

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