Il Training Autogeno è una tecnica conosciuta ed utilizzata in tutto il mondo ed applicata con numerosi benefici in vari ambiti, da quello sportivo a quello lavorativo ed a quello individuale.
E’ una tecnica che permette di recuperare quella naturale capacità di rilassarsi che noi tutti possediamo sin dalla nascita ma che tendiamo a perdere a causa dei ritmi stressanti che, al giorno d’oggi, siamo spesso costretti ad affrontare.
Ma questa tecnica va ben oltre al rilassamento, che può essere visto come il primo scalino, poiché numerosi sono i benefici che si possono ottenere:
- Profondo benessere
- Recupero energetico e riposo
- Diminuzione dell’ansia
- Diminuzione delle paure
- Gestione dei disturbi del sonno
- Eliminazione e/o controllo del dolore
- Aumento delle capacità di concentrazione
- Aumento delle capacità di memoria
- Mantenimento della calma
- Maggiore conoscenza di sè
- Maggiore consapevolezza delle proprie sensazioni corporee
- Miglioramento delle prestazioni
- Maggiore determinazione
- Maggiore autocontrollo
Prima del corso verrà effettuato un colloquio individuale gratuito, per individuare al meglio i bisogni specifici di ognuno.
