Il Training Autogeno è una delle tecniche di rilassamento più conosciute e utilizzate al mondo, ancora attuale nonostante la sua lunga storia, e applicata in ambito personale, sportivo, estetico e lavorativo.
Questa pratica ti aiuta a recuperare la naturale capacità di rilassarti, presente in ognuno di noi fin dalla nascita, ma che spesso perdiamo a causa dei ritmi frenetici e dello stress quotidiano.
E va ben oltre il rilassamento: con un allenamento costante, il Training Autogeno porta benefici concreti, anche in assenza di disturbi specifici.
Benefici del Training Autogeno
Profondo benessere e recupero energetico
Diminuzione di ansia e stress
Miglioramento del sonno
Controllo ed eliminazione del dolore
Maggiore concentrazione, memoria e capacità di apprendimento
Calma interiore e migliore gestione delle emozioni
Miglioramento dell’autostima e della consapevolezza di sé
Aumento della determinazione e dell’autocontrollo
Supporto alle funzioni cardiovascolari, respiratorie e immunitarie
Per partecipare al corso è previsto un colloquio conoscitivo preliminare, utile a individuare i bisogni personali e fornire tutte le informazioni necessarie per affrontare il percorso in modo consapevole e proficuo.
Il costo del corso è di 190,00 € e comprende:
il colloquio conoscitivo preliminare
8 incontri della durata di 1 ora e mezza ciascuno
Gli incontri si terranno con cadenza settimanale, ogni lunedì, a partire da lunedì 29 settembre.
Per saperne di più, leggi il mio articolo di approfondimento, vai al mio articolo.