Il Training Autogeno è una delle tecniche di rilassamento più conosciute e utilizzate al mondo, ancora attuale nonostante la sua lunga storia, e applicata in ambito personale, sportivo, estetico e lavorativo.

Questa pratica ti aiuta a recuperare la naturale capacità di rilassarti, presente in ognuno di noi fin dalla nascita, ma che spesso perdiamo a causa dei ritmi frenetici e dello stress quotidiano. 
E va ben oltre il rilassamento: con un allenamento costante, il Training Autogeno porta benefici concreti, anche in assenza di disturbi specifici.

Benefici del Training Autogeno

• Profondo benessere e recupero energetico

• Diminuzione di ansia e stress

• Miglioramento del sonno

• Controllo ed eliminazione del dolore

• Maggiore concentrazione, memoria e capacità di apprendimento

• Calma interiore e migliore gestione delle emozioni

• Miglioramento dell’autostima e della consapevolezza di sé

• Aumento della determinazione e dell’autocontrollo

• Supporto alle funzioni cardiovascolari, respiratorie e immunitarie

Per partecipare al corso è previsto un colloquio conoscitivo preliminare, utile a individuare i bisogni personali e fornire tutte le informazioni necessarie per affrontare il percorso in modo consapevole e proficuo.

Il costo del corso è di 190,00 € e comprende:

• il colloquio conoscitivo preliminare

• 8 incontri della durata di 1 ora e mezza ciascuno

Gli incontri si terranno con cadenza settimanale, ogni lunedì, a partire da lunedì 29 settembre.

Per saperne di più, leggi il mio articolo di approfondimento, vai al mio articolo.